工作13年没有劳动合同和社会保障，我怎么能得到

您可以主张未签订劳动合同期间的二倍工资索赔，最多可赔11个月工资。依据《劳动合同法》，未签劳动合同可主张二倍工资，违法解除还需支付赔偿金。若不及时处理，将错失索赔机会，无法获得应有的经济补偿。
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常见处理方式为协商、调解、仲裁或诉讼。首先尝试与用人单位协商，协商不成可申请调解；若调解无果，则向劳动仲裁委提起仲裁；仲裁不服可再提起诉讼。选择时应考虑效率与成本，优先协商调解，快速解决纠纷。
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可索赔二倍工资。操作如下：1.收集证据，如工资条、考勤记录等。2.与用人单位沟通协商，要求支付二倍工资作为赔偿。3.协商不成，向劳动仲裁委申请仲裁，要求赔偿。